योग कपड़ों में कई विशेषताएं होनी चाहिए

1। ढीले कपड़ों से बचने के लिए योग के कपड़े लचीले और स्ट्रेचेबल होने चाहिए

योग अभ्यास केवल ध्यान या स्ट्रेचिंग तक सीमित नहीं है। श्वास के साथ विभिन्न आसन बदलते हैं, और कपड़ों को शरीर के साथ खींचना और झुकना पड़ता है। जब सिर के नीचे की मुद्राओं का अभ्यास करने के लिए ढीले-ढाले कपड़ों का उपयोग किया जाता है, तो शरीर को उजागर करना, सिर को ढंकना (बहुत खतरनाक) को कवर करना आसान होता है। कॉटन-लिनन का कपड़ा सांस ले रहा है, लेकिन स्ट्रेचबिलिटी अच्छी नहीं है, जो खुले कंधों या मुड़ मुद्राओं के अभ्यास में बाधा होगी।

योग कपड़े समर्थन और कवर करने के लिए पर्याप्त है

योग कपड़े पहनते समय, कसकर न लपेटें, लेकिन कपड़े शरीर की रक्षा कर सकते हैं और बिना फिसले एक साथ चल सकते हैं। यह आपको साँस लेने के व्यायाम के दौरान छाती और पेट को खोलने और अनुबंधित करने से नहीं रोकेगा, और यह सुनिश्चित करेगा कि आपका सुंदर छाती निचले कुत्ते या खड़े होने के दौरान खड़ा नहीं होगा।

गर्म योग कपड़े की पसंद

गर्म योग सामान्य तापमान अभ्यास से अधिक पसीना आएगा, इसलिए उपरोक्त आवश्यकताओं के अलावा, कपड़ों में एक और महत्वपूर्ण बिंदु है: त्वरित-सुखाने। गीले होने पर सूती कपड़े पहनने और शिथिल हो जाएंगे, जिसके परिणामस्वरूप लोच घट जाएगी। ठोस रंग के, हल्के रंग के कपड़ों से बचें जो गीले होने पर पारदर्शी होने की अधिक संभावना रखते हैं। डॉन 0010010 # 39; शॉर्ट पैंट न पहनें। यद्यपि यह शांत और आरामदायक है, गीले होने पर कई लोचदार कपड़े ऊपर चले जाएंगे, जिससे दूर चलना आसान हो जाएगा।

ज़िप या ट्रिम के साथ योग कपड़े से बचें

कई योग कपड़े लॉकर कीज़ जैसे गैजेट्स के लिए पीछे की कमर पर छोटे ज़िप पॉकेट्स के साथ डिज़ाइन किए गए हैं, और स्पोर्ट्स ब्रा में पीछे की तरफ बकल डिज़ाइन हैं। योग का अभ्यास करने के लिए ऐसे कपड़े पहनने से बचने की कोशिश करें। कई योगा पोज़ में आपको लेटने और अपनी पूरी पीठ को ज़मीन से दबाने की ज़रूरत होती है। इस समय कोई भी प्रोट्रूशियंस आपको असहज महसूस करवाएगा और यहां तक ​​कि उकसाने का कारण भी बनेगा।