पुरुषों के योग वस्त्र - एक प्रैक्टिशनर गाइड

पुरुष योगाभ्यास के लाभों से अवगत हो रहे हैं। केवल एक कक्षा में भाग लेने से उन्हें रोकना उनकी योगा पोशाक की उलझन है। यह पता लगाने के लिए कि क्या उन्हें योग पैंट या शॉर्ट्स पहनना चाहिए, जब पुरुषों के योग के कपड़े खरीदने की बात आती है, तो कई लोगों के पास कोई सुराग नहीं होता है।

मानक जिम कपड़ों के विपरीत, योगा कपड़े को विशेष रूप से डिज़ाइन किया जाता है, जब योग का अभ्यास करते समय पुरुषों को अप्रतिबंधित गति प्रदान की जाती है। पुरुषों के लिए मुख्य प्रकार के योग कपड़े पैंट, शॉर्ट्स और टॉप हैं।

योग की पतलून

योग पैंट विभिन्न प्रकार की शैलियों, मेकअप और रंगों में आते हैं। पैंट की जोड़ी पर निर्णय लेने के लिए सबसे महत्वपूर्ण गुण फिट है। यदि पैंट बहुत तंग या प्रतिबंधात्मक हैं, तो न केवल आप असहज महसूस कर सकते हैं कि दूसरे क्या देख रहे हैं, आप योगा पोज़ के माध्यम से आगे बढ़ने में असमर्थ होंगे। दूसरी ओर, यह भी महत्वपूर्ण है कि योग पैंट बहुत ढीली नहीं हैं।

बैगी पैंट एक आरामदायक विकल्प की तरह लग सकता है, लेकिन वे समस्याओं के अपने सेट की मेजबानी करते हैं। ढीले पैंट आपके शरीर के आकार को छिपा सकते हैं जिससे आपके योग प्रशिक्षक के लिए आपके संरेखण का आकलन और सही करना मुश्किल हो जाता है। पैर जो बहुत लंबे और चौड़े होते हैं वे उल्टे पोज़ का अभ्यास करते समय नीचे की ओर झुक जाते हैं। एकमात्र समाधान एक जोड़ी चुनना है जो आपके आसन को प्रभावी ढंग से आकलन करने में सक्षम हो, पहनने के लिए आरामदायक हो, और एक जो आपके आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करता है।

योगा शॉर्ट्स

शॉर्ट्स शुरुआती और गर्मियों के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। यदि आप योग की एक गर्म शैली (जैसे बिक्रम) का अभ्यास करने या एक गर्म जलवायु में रहने की योजना बना रहे हैं, तो योग शॉर्ट्स पसीने को अवशोषित करके और आपके शरीर को सांस लेने की अनुमति देकर आपको शांत रहने में मदद करेगा। शॉर्ट्स शुरुआती लोगों के लिए भी शानदार हैं जिन्हें योग प्रशिक्षक से सही करने की आवश्यकता है। आमतौर पर, जब शॉर्ट्स पहनते हैं, तो आपके घुटने, पैर और टखने बहुत ही सरल हो जाते हैं।

बेशक, विभिन्न प्रकार के कटौती हैं। कुछ घुटने के नीचे समाप्त हो गए और 3/4 पैंट के समान थे। कुछ तो पैर ऊपर इतना ऊपर उठा लेते हैं कि लोग विवाद करते हैं कि क्या वे अभी भी शॉर्ट्स हैं! लेकिन सबसे आम कटौती घुटने के ठीक ऊपर होती है। इसके अलावा गर्म वर्गों में यह तंग शॉर्ट्स को देखने के लिए असामान्य नहीं है, जो बाइक शॉर्ट्स जैसा दिखता है। हालांकि ये आपकी चाय के कप नहीं हो सकते हैं, वे निश्चित रूप से एक बिक्रम क्लास में गर्मी को मात देने में मदद कर सकते हैं। योग पैंट की तरह, एक जोड़ी चुनें जो आरामदायक होने के लिए पर्याप्त तंग हो लेकिन फिर भी आंदोलन की पूर्ण स्वतंत्रता की अनुमति दें।

सबसे ऊपर

पुरुषों के लिए अब तक सबसे आसान निर्णय सबसे ऊपर है। कई पुरुष टॉप नहीं पहनना चुनते हैं और यह पूरी तरह स्वीकार्य है। यदि आप एक टी-शर्ट पहनने में अधिक सहज महसूस करते हैं, तो एक ऐसा चुनें, जो स्नूज फिट बैठता है, लेकिन कंधों के आंदोलन की पूरी श्रृंखला की अनुमति देता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने पसंदीदा बैगी सोफे टी-शर्ट का चयन नहीं करते हैं, अन्यथा आप जल्द ही इसे उल्टे पोज के दौरान गिरते हुए पाएंगे।

रंग और कपड़े

पुरुषों के योग के कपड़े रंगों और कपड़ों की श्रेणी में आते हैं। एक रंग पर निर्णय लेते समय, उज्ज्वल लोगों से दूर भटकें। मेरे पास चमकीले रंगों के खिलाफ कुछ भी नहीं है, लेकिन यह स्टूडियो में अन्य चिकित्सकों के लिए थोड़ा विचलित करने वाला हो सकता है। यदि आप वास्तव में अभद्र हैं, तो आप कभी भी गलत नहीं हो सकते!

योग के कपड़े भी कई तरह के कपड़ों के साथ बनाए जाते हैं। 100% कपास, भांग या बांस जैसे पर्यावरण के अनुकूल विकल्प एक बढ़िया विकल्प हैं। वे अच्छी तरह से सांस लेने के लिए भी होते हैं। लेबल से डरो मत, इसमें थोड़ा लाइक्रा है। आमतौर पर, यह 5% से कम है और अभ्यास के दौरान कपड़ों को फैलने में मदद करता है।

पुरुषों के योग के कपड़ों का चयन करते समय सबसे महत्वपूर्ण कारक आपका आराम है। कपड़े पहनने के लिए चुनें जिसे आप पहनने में सहज महसूस करते हैं और इससे आपको योग की पेशकश करने वाले लाभों को पुनः प्राप्त करने में मदद मिलेगी।