हानिकारक सूरज की किरणों में आपकी त्वचा की परत की रक्षा करना महत्वपूर्ण है

-सर्दियों की हानिकारक किरणों में आपकी त्वचा की परत की रक्षा करना महत्वपूर्ण है, मुख्य रूप से तेज गर्मी के महीनों में

- अत्यधिक सूरज के संपर्क में थोड़ी देर के लिए धूप की कालिमा हो सकती है, और लंबे समय में सनस्पॉट, झुर्रियों के साथ-साथ त्वचा का कैंसर भी हो सकता है।

- आप सोच सकते हैं कि आपकी त्वचा को बचाने के लिए आपके स्विमिंग सूट के ऊपर एक टी-शर्ट फेंकना पर्याप्त है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक सफेद टी शर्ट केवल एक UPF 5 सुरक्षा प्रदान करती है

- आपकी त्वचा की सुरक्षा में UPF का वह स्तर पूरी तरह से अपर्याप्त है

- सूर्य दोपहर के समय में लगभग 10 बजे से सबसे अधिक मजबूत होता है - दोपहर 2 बजे और पराबैंगनी (यूवी) किरणें इस समय सबसे अधिक हानिकारक होंगी

- ऐसा इसलिए है क्योंकि पृथ्वी तक पहुंचने के लिए किरणों को वायुमंडल से थोड़ी दूरी तय करनी पड़ती है

- समय के इस चयन के साथ आउटडोर खेल से बचना एक महान निवारक उपाय है

- इस अवसर की सीमा के बाहर, धूप में बाहर निकलने से सुरक्षित रूप से टोपी, धूप का चश्मा और धूप से बचाने वाले तैरो जैसे सुरक्षात्मक कपड़े प्राप्त किए जा सकते हैं।

- कुछ अलग तंत्र होने से यूवी किरणों को कम करने के लिए विशेष स्विमवियर विशेष रूप से विकसित हो गए हैं

- सबसे प्रतिष्ठित कंपनियां एक नायलॉन-लाइक्रा मिश्रण के साथ काम करती हैं, जिसमें 50+ पराबैंगनी सूर्य-सुरक्षा कारक (UPF) शामिल है

- इसका मतलब है कि फैब्रिक 98-99% हानिकारक यूवी विकिरण को बाहर रखता है

- सन प्रोटेक्टिव स्विमवियर केवल स्विमसूट नहीं है

- एक पुरुषों की लंबी आस्तीन दाने गार्ड बस एक तैरना टी शर्ट है जो त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए सनस्क्रीन का जवाब है

- रैश गार्ड छोटे या लंबे बाजू वाले हो सकते हैं

- बोर्ड शॉर्ट्स और सर्फ सूट भी हैं जो एक उत्कृष्ट सनस्क्रीन UPF कवरेज की रेटिंग को शामिल करते हुए पारंपरिक स्विमिंग सूट की तुलना में शरीर के एक बड़े हिस्से को कवर करते हैं।

- टोपी और तैरने वाले जूते भी आपकी त्वचा को बचाने में मदद करते हैं

- किसी भी तरह का स्विमवियर धूप में पहनने के लिए बहुत गर्म है अगर आप पानी में नहीं हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप तैयार करें यदि आप रेत और सर्फ से संबंधित अपना समय विभाजित करने की योजना बना रहे हैं

- समर कपड़ों में आपके स्विमवियर के ऊपर फेंकी गई टी-शर्ट की तुलना में बहुत अधिक शामिल होना चाहिए

- गर्मियों के कपड़ों के औसत टुकड़े में 5 का UPF होता है, जो आपकी त्वचा के कैंसर की संभावना को कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है

- इसके बजाय, उन कपड़ों को खोजने की कोशिश करें जो विशेष रूप से सूर्य की सुरक्षा को ध्यान में रखकर बनाए गए हों

- उच्च यूपीएफ वाले टुकड़े चुनें, और हल्के रंग या पेस्टल कपड़ों से साफ करें क्योंकि वे अधिक से अधिक मात्रा में सनस्क्रीन को गहरे रंगों के रूप में प्रदान नहीं करते हैं।

- अधिक कसकर बुने हुए कपड़ों की भी खोज करें, जो आपकी त्वचा से पराबैंगनी विकिरण को बाहर रखने में बेहतर हो सकते हैं

- यदि आप शरीर के अधिकांश हिस्सों को ढंकना चाहते हैं और किसी व्यक्ति के शरीर को इसकी स्थापना से बचाना चाहते हैं, तो आप ट्रायथलॉन कपड़े पहनना पसंद कर सकते हैं

- यह एक वाट्सएप है जो आपके एपिडर्मिस और शरीर के अन्य तत्वों को एक उत्कृष्ट सुरक्षा दे सकता है

- यदि आप विभिन्न तैराकी गतिविधियों का आनंद लेना चाहते हैं तो आप इसे चुन सकते हैं

- यदि आप सर्फिंग जैसी विभिन्न खेल समुद्र तट गतिविधियों का आनंद लेना चाहते हैं, तो आप रैशगार्ड और बोर्ड शॉर्ट्स शैली भी चुन सकते हैं