क्या योग का अभ्यास करते समय पतलून या शॉर्ट्स पहनना बेहतर है?

योग पतलून और योग शॉर्ट्स दोनों स्वीकार्य हैं

बता दें 0010010 # 39; यह स्पष्ट करें: प्राचीन भारत के योग चिकित्सकों के पास योग के कपड़े की अवधारणा बिल्कुल भी नहीं थी। कड़ाके की ठंड में भी वे बहुत कम योगासन करते थे। यह 0010010 # 39 नहीं है; सामग्री और शैलियों के लिए छड़ी, सिर्फ आराम और गंदगी प्रतिरोध के लिए। फिर हम योग पहनने के लिए निम्नलिखित सिद्धांतों को देखते हैं:

1। सबसे पहले, यह मुख्य रूप से आरामदायक है और अंगों की गति को प्रभावित नहीं करता है। जाल पैंट जैसे बहुत व्यापक कपड़े से बचने की कोशिश करें, जो अभ्यास को प्रभावित करेगा;

2। आराम के आधार पर, आप जितना कम पहनें, उतना बेहतर है। एक ओर, शरीर कम संयमित है, जो ऊर्जा परिसंचरण के लिए अनुकूल है। दूसरी ओर, शिक्षक के लिए आपकी हड्डियों और मांसपेशियों का निरीक्षण करना सुविधाजनक है।

3। यदि आपके जोड़ों (घुटने या कोहनी, आदि) की मांसपेशियां और त्वचा अपेक्षाकृत कमजोर हैं, और कुशन के सहारे या रगड़ते समय आप असहज महसूस करेंगे, तो लंबी पैंट चुनें। इसके विपरीत, आप जितना संभव हो उतना कम पहनने की कोशिश कर सकते हैं।